NF Grunnkurs Førstehjelp 2,5 dager

Hva gjør vi når uhellet er ute og noen skader seg på tur? Hvordan tar vi best hånd om personen, forebygger nedkjøling og hvordan evakuerer vi en bevistløs person? Hva utstyr trenger vi å ha med oss? Dette kurset tar utgangspunkt i Norsk Fjellsportforums kursmal for NF Grunnkurs Førstehjelp for Friluftsliv

Dette lærer du:

• Livreddende førstehjelp og kontekstuelle

• utfordringer I friluftsliv

• Førstehjelpstrianglet og fysiologisk innledning til pust, blødning og varme

• Pasientundersøkelse

• Varsling

• Enkel forflyttning og evakueringsmetoder

• Grunnleggende undersøkelse og skadebehandling

• Smertelindring, revurdering og patientovervåkning

• Psykologiske aspekter rundt ulykker

• Pris

  Pris 2025:

  4200,- pr deltager
  Minimum 4 deltagere.
  Maks 8 per veileder.

• Bredrift eller privat guppe?

  Vi kan sette opp egne kurs for din gjeng. Kontakt oss for priser og datoer på post@breogfjell.no

• Når kan jeg dra på kurs

  Hele året

• Vanskelighetsgrad

  Enkel

  For at du skal ha utbytte av dette kurset bør du være van med å være på tur og kunne ta være på deg selv ute I naturen. Vi anbefaler at du har noe forkunnskap om å kunne planlegge og gjennomføre tur etter evne.

• Våre vilkår

  Vilkår for påmelding

• Overnatting

  Overnatting

  Overnatting og mat er ikke inkludert i kursavgiften.

• Transport

  Fra Oslo og Bergen går det daglig direkteforbindelser med kollektivtransport til Sogndal.

  Breogfjell kan være behjelpelig med transport fra Sogndal sentrum til klatrefeltet.

  For å planlegge reisen din mer detaljert, anbefales det å bruke nasjonale reiseplanleggere som Entur.no eller Vy.no, hvor du kan finne rutetider og bestille billetter.

• Utstyr

  Utstyr og bekledning

  • Robuste og varme klær til å oppholde seg ute. Under øvelsene må det forventes noe slitasje på klær og utstyr. Alle deltakere bør ha eget liggeunderlag.

    Utstyr for kurs på ski:

    • 30-40L sekk

      1. Liggunderlag

      2. Solbriller

      3. Goggles / skibriller

      4. Termos med varm drikke og matpakke

      5. Bekledning for en dag i vinterfjellet.

         • isolerende undertøy (fortrinnsvis ull),

         • vind/vanntett ytterbekledning som tåler å bli skitten

         • Grunnleggende førstehjelpsutstyr

         • lue

         • hansker/votter

         • isolasjonsjakke (dun, primaloft eller ull

      6. I sommerhalvåret: Utstyr til å overnatte ute. Om været tillater det blir det en natt overnatting ute i telt. Dere får beskjed fra kursleder om dette 1 uke før tur.

      7. På vinteren:

         • Alpine turski (Randonèe), fjellski eller splitboard (Må kunne forflytte seg I upreparet terreng) 

         • Skistøvler

         • Staver

Booking & ledige plasser

Vi arrangerer kurs flere steder i Norge

• Turtagrø

  Turtagrø ligger i Vest-Jotunheimen. Vi har et samarbeid med Turtagrø Hotel som gir 20% rabatt på hovedhuset med halvpensjon ved deltagelse på kurs. Ta kontakt med hotellet direkte.

• Hemsedal

  Vi har samarbeid med Fyri Resort i Hemsedal som blir base for alle våre kurs i Hemsedal. Kurs på forespørsel.

• Sogndal

  Vi har et samarbeid med Quality Hotel Sogndal. Kursdeltagere får 20% på overnatting. Kontakt oss på epost for å motta rabattkode.

  Vi setter opp kurs på forespørsel.

Dette er målsetningen

Deltagerne skal etter endt kurs:

• Ha kunnskap om skadeforebygging og forberedelser til førstehjelp på tur

• Ha kunnskap om skadestedsledelse og sikkerhetstiltak

• Ha kunnskap om gjennomføring av varsling

• Ha god kunnskap om og beherske livreddende førstehjelp

• Ha kunnskap om grunnleggende undersøkelse og stabilisering av et utvalg skader og tilstander

• Ha kunnskap om smertelindring, revurdering og pasientovervåkning

• Kunne gjennomføre enkel forflytning og forberede evakuering

• Ha kjennskap til viktige psykologiske aspekter rundt ulykker

Program

Kurset starter med en teoriøkt dag en etterfølgt av praktiskt ferdighetstrening ute på tur dag to og tre.

• Dag 1 - Kveld

  Oppmøte kl. 18.00 på etter anvisning fra kursleder for en introduksjons/teori økt som varer I ca 3 timer. Det blir en presentasjon av deltakere og instruktøren, samt kurset. Vi går og igjennom grunnleggende førstehjelp, kontakt med AMK og enkel turplanlegging for neste dag. 

• Dag 2

  Vi gjennomfører kortere tur i egnet område ute og jobber med aktuelle temaer for kurset. Se mer innhold under “målsetning” og “aktuelle emner på dette kurset”. Lørdag drar vi på tur i fjellet og tilegner oss førstehånds erfaringer i aktuelt terreng. Vi tilnærmer oss faget case-basert og jobber oss sammen igjennom hvert «uhell» med diskusjon og improvisasjon. Om været tillater det blir det en overnatting ute. Dagen avslutes med oppsummering og evaluering av det som har blitt gjennomført. Ca 09.00 til 16.00.

• Dag 3

  Vi fortsetter i fjellet og prøver å knyte sekken sammen i enkelte, men større caser. Vi avslutter med kursevaluering og oppsummerer de viktigste læringsmomentene. Ca 09.00 til senest kl. 16.00.

  Dette kan være riktig kurs for degn text goes here

Dette kan være riktig kurs for deg

Vi henvender oss til alle som utøver friluftsliv og naturferdsel og spesielt personer som arbieder med friluftsliv og har ansvar for andre ute. Vinterstid gjennomførerer vi dette kurs på ski. Kurset har stort fokus på læring gjennom praksis, refleksjon og vegledning og gjennomføres til største del ute I relevant terreng. Så langt det lar seg gjøre ønsker vi å tillpasse kurset etter deltagernes forutsetninger og ønsker.

Den praktiske delene gjennomføres gjennom innstruksjon og casetrening der deltagerne øver I små grupper med fokus på samarbeid og oppgaveløsning under tett oppfølging og vegledning fra instruktøren.